| ti 16.8. | 16.30 - 19.50 | HAKIO | jäät* + oheiset | Sisä- ja ulkoliikuntavarustus |
| ke 17.8. | 17.00 - 19.50 | HAKIO | oheiset + jäät** | Sisä- ja ulkoliikuntavarustus |
| to 18.8. | 17.00 - 19.50 | HAKIO | oheiset + jäät** | Sisä- ja ulkoliikuntavarustus |
| pe 19.8. | 17.00 - 19.50 | HAKIO | oheiset + jäät** | Sisä- ja ulkoliikuntavarustus |
LISÄYS: la 20.8. ja su 21.8. molempina päivinä omatoiminen, aerobinen juoksulenkki 45 min. Jos on jalkavaivoja, tällöin tilalle pyöräily 90 min. tai rullaluistelu 90 min.
*omatoiminen lämmittely
*omatoiminen lämmittely
**loppuverryttely
(edit. 17.8. klo 10.47)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti